von Steffi | Sep. 16, 2025 | Gesundheitsblog
🌿 Bewegung mit Herz Ein warmer Sommerabend über den Dächern von Kamenz, mit einer Gruppe von Menschen, die mich immer wieder tief berührt. Die Selbsthilfegruppe Adipositas rief zur Sportstunde auf dem Hutberg auf. Therabändern, Freude, Bewegung, pulsierende Musik und...
von Steffi | Aug. 27, 2025 | Gesundheitsblog
Ziele bestimmen deine Richtung, Standards dein Tempo! Ziele, Wünsche und Visionen … Wenn du deine Ziele nicht selbst definierst, arbeitest du nur für die Ziele anderer! Ein Großteil meiner Kundinnen und Kunden kommt zu mir, weil sie in ihrem Leben etwas...
von Steffi | Aug. 15, 2025 | Gesundheitsblog
Warum Mut zur Veränderung über die Richtung entscheidet, die dein ganzes Leben nehmen wird! Wir alle kennen und lieben diesen Ort. Er fühlt sich sicher, vertraut, angenehm und kuschelig an: die Komfortzone. Hier haben wir das wohlige Gefühl, das alles vorhersehbar...
von Steffi | Juli 20, 2023 | Gesundheitsblog
Bauchfett gilt als gefährlich für die Gesundheit lt. WHO bei Frauen ab einem Bauchumfang von 88 cm und bei Männern ab 102 cm. Mittlerweile sprechen aber viele Gesundheitsexperten und Mediziner von eher 80 cm bei Frauen bzw. 94 cm bei Männern. Auf dem Markt...
von Steffi | Juli 18, 2023 | Gesundheitsblog
Körperfett erfüllt wichtige Funktionen im Körper. Ein gewisses Mass ist daher nützlich: es schützt vor Kälte und Stößen und ist eine wertvolle Energiereserve. Zu viel Fett, insbesondere am Bauch bedeutet jedoch eine ernst zu nehmende Gefahr für die Gesundheit....
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