Selbstverteidigungs-Workshops
Frauenwochen im März 2026 Im Rahmen der 36. Brandenburgischen Frauenwoche durfte ich wieder mehrere Workshops zur Selbstverteidigung für Kinder, Jugendliche, Frauen und Seniorinnen geben. Danke an Wertewandel e. V., diese Workshops in Großräschen und Lauchhammer...
Gruppenhypnose
Gruppenhypnose Wie schon im letzten Jahr begleitete ich auch dieses Mal die Adipositas-Selbsthilfegruppe "Kügelchen" zu ihrem Ausflug ins Querxenland, Seifhennersdorf. 💫 Meine Beiträge waren diesmal ein Vortrag zum Thema "emotionales Essen", eine...
Selbstverteidigung Mädchen in Radeberg
Selbstschutz und Selbstverteidigung für Mädchen zwischen 10 und 13 Jahren Die Winterferien 2026 in Sachsen führten mich nach Radeberg. An der Volkshochschule lehrte ich Mädchen zwischen 10 und 13 Jahren in einem Ferienkurs die Grundlagen wirkungsvoller...
KI, der neue Stressfaktor?
🤔 KI – Produktivitätsbooster oder neuer Stressfaktor? Künstliche Intelligenz ist gekommen, um zu bleiben. Für manche der Gamechanger, für andere eine stille Quelle von Druck, Angst und Dauerüberforderung.Und beides stimmt. KI verändert unsere Arbeitswelt. In meinem...
I love to entertain you…
🎭 "I love to entertain you" ⇒Wenn Kritik dich nicht mehr stoppt, sondern stärkt ⇐ Es wird sie immer geben. Die, die reden. Die, die lästern. Die, die urteilen, ohne zu fragen. Die, die lachen, wenn du hinfällst und schweigen, wenn du aufstehst. Die, die dich haten,...
Top 5 – Ziele meiner Klientin im Jahr 2025
🌿Ist vielleicht ein Ziel für dich für 2026 dabei?Schreib mir gerne in die Kommentare, ob ein Ziel für dich dabei ist.
Meine Learnings aus 2025
Drei wichtigsten Learnings aus 2025, die ich mitnehme… und vielleicht auch du? Das Jahr 2025 war für mich eines der ereignisreichsten Jahre meines Lebens. Sowohl positiv wie auch negativ. Wahrheiten und Erkenntnisse, die ich lange ignoriert habe, weil ich sie nicht...
Orange Day – Internationaler Tag gegen Gewalt an Frauen!
“🟠 JEDER Tag sollte ein Orange Day sein!” Ich bin Steffi, ehemaliges Opfer von häuslicher Gewalt! Jedes Jahr am 25.11. "Orange Day". Der weltweite Aktionstag gegen Gewalt an Frauen. Dieser Tag soll sichtbar machen, was sonst viel zu oft unsichtbar bleibt: Gewalt...
Leichter werden und Gewicht reduzieren.
Leichter und unbeschwerter leben Du willst dich (wieder) leicht und unbeschwert in deinem Leben fühlen? Dann beginne mit dem schwersten Gewicht: Der Angst vor der Meinung der Anderen! Freiheit, Leichtigkeit und Unbeschwertheit suchen viele Menschen in ihrem Leben. Die...
Toxische Positivität
Warum positives Denken nicht immer nur gut ist… und manchmal sogar gefährlich Wenn positives Denken und Fühlen zum Zwang oder zur Verpflichtung geworden sind, ist es toxisches Verhalten. Und das kann gefährlich werden... Nicht jeder Gedanke muss zwingend positiv sein,...