Leichter und unbeschwerter leben

Du willst dich (wieder) leicht und unbeschwert in deinem Leben fühlen? Dann beginne mit dem schwersten Gewicht: Der Angst vor der Meinung der Anderen!

Freiheit, Leichtigkeit und Unbeschwertheit suchen viele Menschen in ihrem Leben. Die Sorgen, Probleme und Herausforderungen des Alltags und der ständige Begleiter in deinem Kopf, der dir zuflüstert, „Tu es nicht, was werden die Leute von dir denken, wenn du es falsch machst oder scheiterst?“ „Was, wenn du dich blamierst?“ „Was, wenn sie über dich lachen?“ „Was, wenn du scheiterst und alle es sehen?“, halten dich viel zu oft zurück.

Was sind deine Träume, Pläne und Ziele? Vielleicht ist es eine neue berufliche Richtung, ein Herzensprojekt, ein gesünderes Leben, ein mutigeres Ich. Doch bevor der erste große Schritt gelingt, steht dir so oft dieses unsichtbare Gewicht im Weg: die Angst vor der Meinung anderer. Und, anstatt deinen Weg zu gehen, gibst du von vornherein auf… Die Leute könnten ja über dich lachen….

Es ist diese Angst, die dich leise macht, wenn du laut sein willst. Sie bremst dich, wenn du eigentlich losrennen willst. Sie tarnt sich als „Rücksicht“, „Höflichkeit“ oder „Realismus“, ist aber nur die Furcht vor Blicken, Kommentaren, Spott und Häme oder Ablehnung.

Wie viele Träume und Pläne hast du deswegen schon aufgegeben?

Stell dir vor: Du teilst in einem beruflichen Meeting eine Idee oder erzählst jemandem von deinem Lebenstraum. Dein Gegenüber runzelt daraufhin die Stirn und hat vielleicht noch ein mitleidiges Lächeln für dich übrig. „Bist du dir da sicher?“ oder „Wie soll, dass funktionieren?“ „Hast du dir das auch gut überlegt?“ „Das ist doch Quatsch.“ … Du wirst unsicher, denkst noch mal drüber nach, nur um dann zu sagen: „Ja, ich glaube, du hast Recht.“ Und schon hat sie gewonnen, die Angst davor, was andere über dich denken oder wie dich andere wahrnehmen könnten. Noch schlimmer ist aber, je öfter du deiner Angst nachgibst, umso mehr verlierst du das Vertrauen in dich selbst.

Erst frei im Kopf, dann frei im Leben

Wie schwer dieses Gewicht wirklich wiegt, merkt man erst, wenn man es los. Klar, das geht nicht von heute auf morgen. Es ist ein Prozess, aber er ist es wert, dass man ihn durchsteht. Wenn du erst mal die Angst vor der Meinung anderer losgelassen hast, erwartet dich ein freies, leichtes und unbeschwertes Lebensgefühl. Und das kann man nicht beschreiben. Das kann man nur fühlen.

Stell dir nun noch mal die Szene vor, in der du von einer Idee oder einem Lebenstraum erzählst. Und stell dir nun vor: Du atmest tief ein, spürst deinen Standpunkt, nimmst eine gerade Körperhaltung ein und antwortest ruhig, aber bestimmt: „Ja. Ich glaube daran.“ … Fühle in dich hinein, was alleine diese Vorstellung in dir auslöst. Denn in diesem Moment stehst du für dich ein. Du wählst dich! Das heißt nicht, dass du gegen die anderen entscheidest, sondern nur, dass du dir und deiner Richtung treu bleibst.

Nein, es wird nicht jedem gefallen

Na und? Muss es das denn?

Ja, die anderen werden vielleichtüber dich reden. Sollte es nicht funktionieren, werden sie möglicherweise über dich lachen. Sie werden sich wahrscheinlich auch freuen, wenn du (vermeintlich) scheiterst. Aber wenn sie über dich reden, lachen oder über dein Scheitern freuen wollen, machen sie es so oder so. Egal, ob du ihnen dafür einen (vermeintlichen) Anlass gibst oder nicht. Wenn nicht, finden sie einen.

Und dann? Was passiert dann? Beeinflusst das dein Leben wirklich? Verlierst du dein Leben, deine Gesundheit, deine Persönlichkeit oder dein Dach über dem Kopf? Was kann denn schlimmstenfalls passieren, wenn sie über dich reden? … Eigentlich nichts, oder? Und der häufigste Auslöser, warum über dich gelacht oder geredet wird, ist Neid. Und Neid muss man sich hart erarbeiten.

„Danke für deine Sichtweise, aber meine Entscheidung steht.“

Lass dich nicht beirren und mache dich nicht von der Meinung anderer abhängig! Du bist nicht hier, um dein Leben so zu gestalten, wie es andere gerne hätten. Du bist hier, um dein Leben selbst zu bauen.

Fazit:

Erst wenn du die Angst vor der Meinung anderer ablegst, öffnen sich die Türen: zu Freiheit, zu Selbstbestimmung, zu deinen Zielen, Erfolg und zu der Person, die du schon bist, wenn du dich traust.

Und wenn du das nächste Mal denkst: „, Soll ich das wirklich machen? Was, wenn alle über mich lachen?“  Dann sagst du zu dir:

• „Na und! Ich mache es trotzdem!“
• „Was geht es mich an, was andere denken“
• „Wenn andere über mich lachen, sagt das mehr über sie als über mich.“
• „Wenn andere ein Problem damit haben, können sie es gerne behalten, ist ja ihr Problem, nicht meins“
• „Ich muss niemandem gefallen!“
• „Gegenteilige Meinungen oder Feedback prüfe ich und schlucke es nicht.“
• „Ich muss gar nichts, nur authentisch sein.“

💡Was würdest du tun, wenn dir völlig egal wäre, was andere denken? Wie würdest du handeln, entscheiden, leben?

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