“🟠 JEDER Tag sollte ein Orange Day sein!”  Ich bin Steffi, ehemaliges Opfer von häuslicher Gewalt!

Jedes Jahr am 25.11. „Orange Day“. Der weltweite Aktionstag gegen Gewalt an Frauen. Dieser Tag soll sichtbar machen, was sonst viel zu oft unsichtbar bleibt: Gewalt gegen Frauen beginnt oft nicht erst mit blauen Flecken, Schlägen, blutenden Wunden, Knochenbrüchen oder, im schlimmsten Fall, mit Femizid. Die Gewalt beginnt in der Regel viel eher und unsichtbar.. Mit blauen Flecken und blutenden Wunden in der gebrochenen Seele und zerstörtem Selbstwertgefühl! 

Ich spreche aus eigener, schmerzlicher Erfahrung!  

Den Beginn der Gewaltspirale kennzeichnet oft Kontrolle bis in jeden Lebensbereich, Machtmissbrauch durch die körperliche Überlegenheit, und die Manipulationen, bis du es glaubst, dass mit dir was nicht stimmt, dass du an seinem Verhalten und seinen Ausrastern selbst schuld bist, dass du nichts wert bist. Er isoliert dich von Freunden und der Familie bis du niemanden mehr hast. Nur noch ihn. Und spätestens dann, wenn er dich unter seiner 100%igen Kontrolle hat, spätestens dann beginnt die körperliche Gewalt. 

Und dann, spätestens an diesem Punkt, ist dein Alltag nur noch geprägt von Angst bis hin zu Todesangst, von Schmerzen und der Panik, wieder etwas “falsch zu machen” und er wieder ausrastet!  

Bist du betroffen? Kennst du jemanden der betroffen ist? Als ehemaliges Opfer häuslicher Gewalt bitte ich dich:  

Bitte schau nicht weg! Biete aktiv deine Hilfe an! Das ist es, was wir brauchen. Wir selbst sind zu verängstigt, um jemandem darüber zu reden. Denn wenn er es erfährt…………. 

Ich war zum Orange Day in Radeberg und gab 2 offene Selbstverteidigungskurse für Frauen und Mädchen. 

Was passiert in meinem Selbstverteidigungskurs? 

✅ Du lernst, Grenzen zu setzen.

✅ Du lernst, laut zu werden und dich aktiv zu wehren. 

✅ Du lernst, Nein zu sagen und es durchzusetzen. 

✅ Du lernst wirkungsvolle und effektive Techniken, um dich gegen körperliche Angriffe zu wehren.

Selbstverteidigung ist nicht nur ein körperliches Training. Viele Frauen gehen anders aus dem Kurs raus: sind aufrechter, klarer, lauter. 

🧡 Warum der Orange Day so wichtig ist 

🔸 Jede 3. Frau erlebt in ihrem Leben Gewalt.
🔸 Viele schweigen aus Angst, Scham oder weil man ihnen nicht glaubt.
🔸 Gewalt hat viele Gesichter: körperlich, seelisch, sexualisiert, strukturell.
🔸 Und sie beginnt oft leise mit einem Blick, einem Spruch, einem Übergriff, der „nicht so gemeint war“. 

Der Orange Day ist nicht nur ein Gedenktag, an dem an vielen Orten speziell der Femizide gedacht wird. Er ist ein Weckruf für Betroffene, für Unterstützer, für unsere Gesellschaft.
Denn Schweigen schützt nur die Täter!

🧘‍♀️ Was wir Frauen brauchen 

• Räume, in denen wir lernen, uns zu behaupten.
• Trainerinnen, die uns stärken.
• Menschen, die uns zuhören, glauben und unterstützen.
• Gesellschaftliche Aufmerksamkeit, nicht nur am 25. November

✊ Was du heute tun kannst: 

✅ Sprich über das Thema, auch wenn’s unbequem ist.
✅ Hör zu, wenn dir jemand seine Geschichte anvertraut.
✅ Unterstütze Organisationen, die Prävention und Schutz ermöglichen.
✅ Buche einen Selbstverteidigungskurs oder verschenke einen.
✅ Sag es laut, wenn du Ungerechtigkeit siehst. 

Fazit: 

Der Orange Day ist ein Tag der Sichtbarkeit. Selbstverteidigung ist ein Akt der Selbstermächtigung. Und jede Frau verdient das Gefühl:
🧡 „Ich bin nicht hilflos. Ich bin stark. Ich bin nicht allein.“ 

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